Programma Midzomernacht Retreat
Dag 1
20 juni – aankomen & landen
Welkom op Domaine Le Tuco. De koffer kan in de hoek, de agenda mag uit. Vandaag draait alles om aankomen en je overgeven aan de stilte van de Franse natuur. De week van de zomerzonnewende is begonnen.
Zoals in de praktische informatie staat, is de aankomst even een kwestie van geduld. Housekeeping brengt voor ons het huis in gereedheid. Ga lekker bij het zwembad liggen en laat de eerste indrukken van het landgoed op je inwerken. Vanaf 15:30 uur verwelkomen we je met een drankje en iets lekkers.
Na de openingsceremonie en een ontspannende Yin Yang Yogales is het tijd om je kamer te verkennen. Marijn en Kate serveren een fijn welkomstdiner voor ons. En daarna is het tijd om je terug te trekken en de reisdag te laten zakken. Morgen start de week echt.
- 15.30 uur – Start Midzomernacht retreat
- 16.30 uur – Openingsceremonie en Yin Yang yoga
- 19.00 uur – Welkomstdiner
Dag 2
21 juni – Midzomernacht
Een dag die langzaam ontvouwt, precies zoals het hoort. Na een zachte ochtend met yoga, brunch en vrije tijd om te wandelen, lezen of gewoon te zijn, bouwt de dag rustig toe naar waar alles om draait: de midzomernacht.
De vrije middag is van jou. Slaap, lees, staar naar de wijngaarden, doe niets. Laad op voor de avond.
Als de zon haar langste dag bijna voltooid heeft, komen we samen voor een ceremonie waarbij we het licht eren. Laat je meenemen in een ritueel van licht, stilte en verbinding – precies op de plek waar de zomer zijn hoogtepunt bereikt.
Dresscode: wit. Heb je geen wit? Draag iets in lichte tinten.
- 08:30 uur – Fruit en thee
- 09.00 uur – Rise & Shine yoga
- 11:00 uur – Brunch
- 12:00 uur – Tijd voor jezelf
- 16.30 uur – Gezonde snack
- 17:00 uur – Yin Yoga
- 19:00 uur – Diner
- 21:00 uur – Midzomernacht ceremonie dresscode wit
Dag 3
22 juni – Zakken in de rust
Vandaag is er nergens haast. Na de magie van gisteravond mag je alles laten bezinken — de ceremonie, de nacht, de stilte die daarna komt. Het thema van deze dag is eenvoudig: zakken in de rust.
De ochtend begint met een Rise & Shine yoga om je lichaam wakker te laten worden in zijn eigen tempo. Na de brunch is er ruimte voor jezelf — om te wandelen, te dagdromen, te schrijven, of gewoon te zijn zonder agenda.
In de late middag komen we samen in een Soulcircle, gevolgd door Yin Yoga. Een uitnodiging om nog dieper te landen in jezelf. De avond sluit af met een gezamenlijk diner. Morgen wacht er iets bijzonders — maar dat is voor later. Vandaag zak je in de rust.
- 08:30 uur – Fruit en thee
- 09.00 uur – Rise & Shine yoga
- 11:00 uur – Brunch
- 12:00 uur – Tijd voor jezelf
- 16.00 uur – Gezonde snack
- 16:30 uur – Soulcircle en Yin yoga
- 19:00 uur – Diner
Dag 4
23 juni – Hartopener
Vandaag begint vroeg — en met reden. Terwijl de wereld nog stil is en het licht net wakker wordt, komen we samen voor de cacaoceremonie.
Een oud ritueel met als uitnodiging om je hart te openen voor wat er wil komen.
Cacao raakt zacht maar diep. Ze laat je voelen, ontspannen, thuiskomen in jezelf. Na de ceremonie is er ruimte om te integreren — in stilte, in beweging, of gewoon door er te zijn. De brunch volgt op zijn tijd, en de middag is voor jou.
In de late middag sluiten we de dag af met een Soulcircle en Yin Yang yoga — om wat er bewogen is te laten landen, en het hart open te houden. Een dag om nog lang bij stil te staan.
- 07:00 uur – Fruit en thee
- 07.30 uur – Cacaoceremonie
- 11:00 uur – Brunch
- 12:00 uur – Tijd voor jezelf
- 16.00 uur – Gezonde snack
- 16:30 uur – Soulcircle en Yin Yang yoga
- 19:00 uur – Diner
Dag 5
24 juni – als de haan kraait…
De dag begint nog in het donker. Een stille meditatie terwijl de zon langzaam opkomt, gevolgd door een Sunrise Flow. Dan ontbijt, en daarna de wereld in.
We rijden naar Auch, de trotse hoofdstad van de Gers. Een stad die je verrast met haar imposante kathedraal, de beroemde trappen die afdalen naar de rivier en de sfeervolle binnenstad met haar oude steegjes en terrassen. Slenter door de straatjes, klim de trappen op, bewonder de kathedraal van binnenuit, en lunch op een eigen gekozen plekje. De stad is van jou.
In de middag keren we terug naar Le Tuco. Na alle prikkels duiken we terug onze bubbel in: Yin yoga en Yoga Nidra om het allemaal te laten bezinken. Dan diner, en de rust van de avond.
- 06:00 uur – Sunrise meditatie
- 06:45 uur – Sunrise Flow
- 07:30 uur – Ontbijt
- 09:00 uur – Transfer naar Auch
- 09:45 uur – Verken Auch, lunch op eigen gelegenheid
- 15:30 uur – Transfer terug naar domaine Le Tuco
- 17:00 uur – Yin yoga en Yoga Nidra
- 19:15 uur – Diner
Dag 6
25 juni – Start in stilte en daarn samen vieren
De laatste dag. Ze komt altijd te snel, en toch voelt ze precies goed. We beginnen in stilte — een stiltewandeling door het landschap dat je deze week zo vertrouwd is geworden. Geen woorden, alleen het geluid van je voetstappen, de vogels, de wind. Een kans om alles wat je meegemaakt hebt bij je te dragen, zonder het te benoemen.
De middag is vrij. Voor een laatste wandeling, een dagboekpagina, of gewoon zitten in de zon.
Dan Yin Yang yoga, als een laatste omhelzing van je lichaam. En daarna: de Closing Ceremony. Trek iets feestelijks aan — want dit verdient gevierd te worden. Samen staan we stil bij wat er is geweest, wat je meeneemt, en wie je bent na deze week. De avond eindigt met een diner dat voelt zoals het hoort: warm, verbonden en vol.
- 08:30 uur – Fruit en thee
- 09.00 uur – Stiltewandeling
- 11:00 uur – Brunch in stilte
- 12:00 uur – Tijd voor jezelf
- 15.30 uur – Gezonde snack
- 16:00 uur – Yin Yang yoga
- 17:30 uur – Closing Ceremony dresscode feestelijk
- 19:30 uur – Diner
Dag 7
26 juni – Een week die je voor altijd herinnert
Wat een week. Wat een plek. Wat een ervaring. Na het ontbijt is het tijd om koffers te pakken en afscheid te nemen van elkaar en van Domaine Le Tuco — van de rust, de omgeving, de stilte die je hier gevonden hebt.
Bij Retreat Yourself geloven we dat elke reis iets in je verandert. Iets wat je meeneemt, naar huis, naar je dagelijks leven naar wie je bent. Retreat to grow stronger — we hopen je snel weer te verwelkomen.
- 06:30 uur – Ontbijt
- 07.30 uur – Transfer naar Toulouse airport
Terug naar info « Midzomernacht Retreat Frankrijk