MEDITATIEWEEKEND
Meditatieweekend
“De kunst van het alleen zijn”
Alleen zijn lijkt steeds moeilijker in een snelle en sociale wereld waarin we constant met alles en iedereen digitaal verbonden zijn. Waar we ook naartoe gaan, de eerste vraag is altijd: wat is het wifi wachtwoord? Zelfs in het vliegtuig is er internet. Ondanks deze illusie van verbondenheid via onze mobiel, voelen we ons eenzamer dan ooit. Tijdens deze weekend zomerretraite staat de kunst van het alleen zijn centraal. Zodra we stil op ons meditatiekussen zitten verbinden we ons met onszelf: Hallo, ben je daar? In meditatie ontmoeten we angst, kwetsbaarheid, verveling, somberheid, onwennigheid, rusteloosheid, verlangen, schuld, en schaamte rond alleen zijn. Maar we ontdekken ook dat we toevlucht kunnen vinden in het “eiland van zelf”. We verkennen het alleen zijn vanuit het Boeddhisme, de dierenwereld, de kunst, literatuur, filosofie, psychotherapie. We onderzoeken het verlangen naar een partner, kinderen, erbij horen, publiek, maar ook het verlangen naar alleen zijn.
PROGRAMMA
Het weekend bestaat uit zit- en loopmeditaties, yoga, insight dialogue, en dhamma talks. Ook is er een uur per dag werkmeditatie. Behoudens de insight dialogue en subgroep uitwisseling zijn we in stilte. Wanneer je hier de behoefte aan voelt mag er geschreven en getekend worden.
We worden omhuld door de prachtige natuur van de Hoorneboegse heide. Er is eigen tijd om te wandelen en te rusten. We genieten van de met zorg voorbereide vegetarische maaltijden en ‘s avonds gaat de sauna aan.
Enige meditatie-ervaring is gewenst, maar deze mini retraite is zowel voor beginnende als meer ervaren meditatie beoefenaren.
LOCATIE
Dit meditatieweekend vindt plaats op de Hoorneboeg, een plek met een lange historie van geborgenheid en rust. Op De Hoorneboeg – midden in het bos aan de rand van de Hilversumse Hei – voelt de gewone wereld mijlenver weg… Aan de rand van het bos, pal aan de hei, liggen de twee geschakelde boerderijen waar dit meditatieweekend plaatsvindt. De meditatiesessies vinden plaats in een serene ruimte met veel licht en een groot raam dat uitkijkt over de tuin en de heide. Tussen de sessies door kunnen we gebruik maken van de bijbehorende bibliotheek, een sauna met relaxruimte en een massagekamer. Alle kamers zijn voorzien van eigen sanitair met een wastafel, douche en toilet. De Hoorneboeg ligt midden in het Goois Natuurreservaat met mooie heidevelden en afwisselende bossen.
BEGELEIDING
Dit meditatieweekend wordt begeleidt door Susan Bögels en George Langenberg. Beide hebben inmiddels jarenlange ervaring met het geven van workshops, trainingen en retraites in binnen- en buitenland. Tijdens dit weekend begeleiden ze je mee naar binnen met het door hun zorgvuldig samengestelde programma van meditatie, mindful yoga en insight dialogue.
Susan Bögels
Susan Bögels is psychotherapeut, mindfulnesstrainer en hoogleraar. Ze geeft mindfulnesstraining voor ouders en kinderen aan professionals wereldwijd. Ze publiceert over mindful parenting en mindfulness voor kinderen. In 2017 is haar boek “Mindful opvoeden in een druk bestaan” gepubliceerd, welke in diverse talen uitgebracht is. Lees meer over Susan op haar website.
George Langenberg
George Langenberg is acupuncturist en geeft yoga- en meditatielessen in Haarlem. George is supervisor van mindfulnesstrainers en opleider van yogadocenten. Hij is als docent verbonden aan enkele opleidingen waar hij lesgeeft over lichaamswerk, adem en meditatie en hij begeleidt meditatieweekenden en retraites in binnen- en buitenland. In 2013 schreef hij een kinderboek over mindfulness en compassie. Lees hier meer over George.
“Wie of wat ben ik als ik werkelijk alleen ben, los van mijn rollen, geen moeder, geen partner, geen collega, geen trainer of therapeut, geen dierenverzorger? Wat hoor ik als de buitenwereld verstilt en ik alleen ben met de stemmen in mij? Er is een diep verlangen naar alleen zijn, en een grote angst voor het onbekende zelf. De grote reis naar binnen, met mindfulness als mijn herdershond.”
Susan Bögels
INFO & PRIJZEN
Data Meditatieweekend
Start: 18 augustus om 19:00 uur
Einde: zondag 20 augustus om 16:00 uur
Locatie
De Hoorneboeg in Hilversum
Prijs
Eenpersoonskamer met eigen sanitair (wastafel, douche en toilet) € 850,-
Tweepersoonskamer met eigen sanitair (wastafel, douche en toilet) € 775,-
> Bovenstaande prijzen zijn per persoon.
> Alle kamers zijn voorzien van eigen sanitair.
> Op alle kamers staan 2 aparte bedden. Indien je samen komt en de bedden als tweepersoonsbed opgemaakt wilt hebben dan kan dat uiteraard ook.
Als je deze retraite doet in het kader van je professionele ontwikkeling zijn de kosten mogelijk aftrekbaar van de belasting.
Inclusief
* 2x overnachting
* Begeleiding van meditaties en mindful yoga
* 2x ontbijt en 1x diner. Maaltijden zijn vegetarisch
* Onbeperkt thee, koffie serveren we bij het ontbijt en om 11.00 uur
* Tussendoortjes in de middag bij de thee
* De bedden zijn opgemaakt bij aankomst en er liggen handdoeken voor je klaar
Exclusief
* Vervoer
* Parkeren bij de Hoorneboeg kost € 5,- per dag per auto
* Reisverzekering
* Annuleringsverzekering
Groepsgrootte
Maximaal 20 deelnemers
REVIEWS
“Zeer goed verzorgd retreat. Kenmerkend was de persoonlijke aanpak op een prachtige en zeer bijzondere locatie. Waarbij we zeker ook culinair in de watten werden gelegd. Een mooi cadeautje aan jezelf!”
“Wauw wat een mooie locatie. Je wordt warm ontvangen, de yogalessen waren heerlijk, de maaltijden super lekker, je voelt je steeds meer in de zenmodus gaan. Ik vond het heel fijn en ga er zeker mee door om het verder mee te nemen in mijn leven!”