MINDFUL YOGA RETREAT SPANJE

OASE VAN RUST IN SPANJE

Dit Mindful Yoga retreat Spanje staat volledig in het teken van rust, tijd voor jezelf en ontspanning. Ben jij er aan toe om weer dichterbij jezelf te komen en nieuwe inzichten en energie op te doen? Neem dan deel aan dit retreat en stap een week lang uit je dagelijks leven zodat je weer helemaal kunt opladen. Uit je hoofd, in je lijf met yoga, meditatie en mindfulness. Om je dit te laten ervaren nemen wij je mee naar een oase van rust in het groene binnenland van Valencia. Laat je de hele week verzorgen zodat je compleet tot rust komt. Er worden heerlijke vegetarische maaltijden en tussendoortjes geserveerd, je hoeft even echt helemaal niets te doen. Tijdens een Tarot & Crystal Energy workshop leer je hoe je je energie kunt herstellen en je intuïtie kunt verbeteren. Na deze week ga je heerlijk uitgerust naar huis met nieuwe inzichten én weet je hoe je ook thuis regelmatig een moment van rust voor jezelf kunt nemen.

BewarenBewaren

LOCATIE

Locatie Mindful Yoga retreat Spanje
We verblijven tijdens dit retreat op de unieke locatie Casas de Benalí in het groene binnenland van Valencia op iets meer dan een uur rijden vanaf de luchthaven. Via een landweggetje door de bergen laten we de drukte achter ons en nemen we je mee naar een oase van rust. Je ervaart hier échte rust en ruimte, zonder afleiding van de buitenwereld. Een ideale plek dus om naar binnen te keren en helemaal bij te komen. In de omgeving kom je middeleeuwse dorpen tegen en betoverende plekken met watervallen en natuurlijke baden, waar we met elkaar ook een middag heen zullen gaan voor een verfrissende duik.

Ooit was Casas de Benalí een mini-dorp wat de huidige Nederlandse eigenaren hebben omgetoverd tot een unieke plek, middenin de bergen. In de weide omgeving zie je alleen maar het groen van de natuur. Ze streven hier een filosofie na die helemaal bij Retreat Yourself past: een gezonde, duurzame en ecologische manier van leven. Door de gastvrijheid voel je je meteen thuis. Het is dé plek waar je de perfecte combinatie vindt van stilte, ontspanning, natuur, avontuur en heerlijk biologisch eten.

Op het landgoed van 68 hectare staan 2000 olijfbomen, amandelbomen, walnootbomen en diverse fruitbomen. De accommodatie bestaat uit vier huizen, vier arbeiderswoningen en een kapel, welke deze week geheel privé tot onze beschikking staan. We hebben er dus heerlijk alle ruimte voor onszelf. De authentieke huizen en B&B kamers zijn modern en sfeervol ingericht en met elkaar verbonden door een sfeervolle binnenplaats. Naast de huizen ligt middenin het groen een ruim zwembad van 80m2 met fijne ligbedden.

YOGA & MINDFULNESS

Yoga en Meditatie door Bianca Coorengel
De yoga, meditatie en mindfulness sessies worden deze week begeleid door Bianca Coorengel. Uit het hoofd, in je hart, met beide benen op de grond. Dat is waar Bianca voor staat. Bianca nodigt je deze week uit de rust mee terug te nemen naar jouw dagelijkse leven. Ze vraagt je jouw eigen intentie te zetten en te ervaren wat vertragen voor jou kan doen. Dit komt in alle facetten van het retreat terug, om zo optimaal de rust in jezelf te hervinden. Naast maximale ontspanning, krijg je hierdoor inzicht in jezelf. Bianca zal deze week veel Yin Yoga geven, omdat het vertegenwoordigt wat haar drijft: jou tot diepe ontspanning en rust in jezelf begeleiden. Uiteraard biedt ze hiervoor de ruimte en een veilige omgeving waarin jij je prettig voelt. Tevens krijg je simpele oefeningen mee om na afloop van het retreat thuis toe te passen. Hiermee ervaar je dat ‘de rust’ in jou is en leer je hoe je je hiermee in het dagelijks leven kan verbinden. Dit retreat zal je goed doen.

Bianca is veelzijdig opgeleid. Zo begon ze met de opleiding intuïtieve ontwikkeling van Carolina Bont, daarna de opleiding Yin Yoga, anatomie en chakra bij Anat Geiger. Daar kwam later een opleiding tot Reiki therapeut en Rigpa Energetic Healing van José A. Manchado bij. Bij hem ontwikkelt Bianca zich nog steeds, ondermeer in Tibetaanse meditatie-technieken. Sinds kort is Bianca tevens officieel I-Rest Yoga Nidra gecertificeerd. Dit is dan ook niet een “gewone” yoga-vakantie. We bieden deze week meer verdieping en geven tools mee waar je thuis nog lang profijt van zult hebben. Kijk voor meer informatie over Bianca op haar website www.biancacoorengel.nl

Dit retreat is voor iedereen geschikt, de lessen en sessies worden in het Nederlands gegeven. Het is niet nodig eerder yoga of meditatie te hebben beoefend. Ervaring met yoga is niet vereist, Bianca stemt haar lessen af op het niveau van de groep. Ook als je nog geen ervaring met yoga hebt ben je dus van harte welkom. Heb je een keer geen zin om deel te nemen aan het programma? Geen probleem, je bent vrij om te doen waar jij zin in hebt.

WORKSHOPS

Workshop Crystal Soul Care: Ontwikkel je intuïtie en bescherm jouw energie met Tarot en Helende Kristallen
Hoe zou het zijn als jij de sleutels tot je eigen energiehuishouding zelf in handen zou hebben? Als je zou weten welke gedachtes en patronen jouw energie blokkeren of juist vrij laten stromen? Wat als je wist welke activiteiten en mensen in je leven je energie brengen en welke je juist leegslurpen? Maar vooral, wat je daar dan aan kunt doen?

In deze workshop laat Daniëlle van Crystal Energy Healer je kennis maken met 2 prachtige tools: de Tarot en helende kristallen, die al eeuwenlang worden gebruikt om je zelfinzicht en intuïtie te verbeteren, je energie te herstellen, op te laden en te beschermen. Op zichzelf zijn de Tarot en kristallen al hele praktische energie-systemen, maar samen worden ze nóg krachtiger. Leer ze te gebruiken en til je dagelijkse Self Care routine naar het volgend niveau. Van Self Care naar Soul Care! Kijk voor meer informatie over Daniëlle op www.crystalenergyhealer.nl

Tarot & Crystal Healing sessies tijdens het Mindful Yoga retreat
Tijdens dit retreat kun je een persoonlijke sessie bij Daniëlle bijboeken. In deze sessie ga je binnen 90 minuten flink de diepte in. Jouw healing start met een uitgebreide tarot reading waarin visueel duidelijk zichtbaar wordt hoe jouw energie op dit moment stroomt. Waar zitten je blokkades en waarom? Daarna checkt Daniëlle de energie in elk van jouw 7 chakra’s voor ze intuïtief helende kristallen voor de rest van je healing uitzoekt. Voor het tweede deel van de healing ga jij gekleed comfortabel liggen waarna Daniëlle de, speciaal voor jou uitgezochte, helende kristallen op je lichaam plaatst met als doel je energie te balanceren. Daniëlle past vervolgens reiki op de kristallen toe om hun effect te versterken.

Daniëlle’s sessies zijn veilig, liefdevol en rustgevend en kunnen, als jij daar voor open staat, op hele diepe niveaus heling brengen. Wil je zeker zijn van een plekje tijdens de week? Reserveer je sessie dan van te voren bij Daniëlle via d@crystalenergyhealer.nl

Kosten: € 75,- voor 90 minuten. Graag contant af te rekenen.

Kookworkshop
Vind je het leuk om te leren hoe je vegetarisch en gezond kunt koken? Op dinsdag en donderdag geeft Willemien van Egmond een kookworkshop om te laten zien hoe je thuis ook op een makkelijke manier een gezonde maaltijd kunt maken. We delen de groep op in 2-en (je neemt óf op dinsdag deel óf op donderdag) zodat je genoeg aandacht krijgt en bereiden samen het diner voor de groep. Ook op dit gebied ga je dus met inspiratie naar huis!

HEALTHY FOOD

Healthy food tijdens de Mindful Yoga retreat
Naast het mindfulness & yoga programma is gezonde voeding ook een belangrijk onderdeel van dit retreat. Bij de locatie vind je een ecologische boerderij met 2000 olijfbomen, verschillende fruit-, amandel- en walnootbomen en een moestuin. Iedere dag bereiden de eigenaren heerlijke Mediterraanse maaltijden waarmee ze zorg willen dragen voor onze gezondheid en onze planeet. Ze zijn gespecialiseerd in vegetarische maaltijden waarbij ze zonder geraffineerde suiker, zoveel mogelijk glutenvrij en zo puur mogelijk koken.

MASSAGE

Massage tijdens het Mindful Yoga retreat Spanje
Boek een heerlijke massage of ontspannende Reiki-behandeling bij, welke verzorgd wordt door Annemieke de Poel. Tijdens haar opleiding Natuurgeneeskunde kwam Annemieke er al snel achter dat lichaamsgericht werk haar passie is. Daarna is zij zich gaan specialiseren in massages welke gericht zijn op een diepe ontspanning. Hierbij gebruikt ze technieken uit de klassieke ontspanningsmassage, deep tissue massage, Reiki en rebalancing. Daarnaast geeft Annemieke ook voetreflexmassages en zwangerschapsmassages.

De prijzen van de massages bedragen € 40,- voor een half uur, € 70,- voor een uur en € 90,- voor anderhalf uur. Deze mag je tijdens het retreat contant afrekenen. Wil je een massage bijboeken geef dit dan aan op het inschrijfformulier, dan nemen wij hierover contact met je op.

VRIJE TIJD

Naast het programma is er genoeg vrije tijd om een duik in het zwembad te nemen, een boek te lezen in een hangmat of een mooie wandeling in de omgeving te maken. Het natuurgebied rondom de retreat locatie beschikt over 300 km aan wandelroutes.  Vanuit Benalí kun je de 9e etappe lopen van de GR-7 die eindigt op de hoogste berg van de provincie Valencia, de  PICO DEL CAROIG. In deze etappe ben je ruim 5 uur onderweg. Uiteraard zijn er ook kortere routes te vinden waar de eigenaren van de locatie je alles over kunnen vertellen. Daarnaast zijn er diverse mooie meertjes in de omgeving met watervallen waar je een verkoelende duik kunt nemen.

PROGRAMMA

INFO EN PRIJZEN

.

Data yoga en mindfulness retreat Spanje
1 t/m 7 september 2019

Prijs per persoon
Gedeelde tweepersoonskamer met 2 aparte bedden en en-suite badkamer € 1.195,- (nog enkele beschikbaar)
Prijs is incl. mp3 meditaties + oefeningen voor thuis met inzicht & training voor rust, balans & energie in het dagelijkse leven.

Eenpersoonskamer met en-suite badkamer € 1.495,- (nog 2 beschikbaar) 
Prijs is incl. mp3 meditaties + oefeningen voor thuis met inzicht & training voor rust, balans & energie in het dagelijkse leven.

Alle kamers beschikken over een eigen badkamer en kunnen met 2 single bedden (90x200cm) of een tweepersoonsbed (180c200cm) worden opgemaakt. Je bed is opgemaakt bij aankomst en er liggen handdoeken voor je klaar. Er is ecologische shampoo en douchegel aanwezig in iedere badkamer.
Wil je met 3 personen komen en samen een kamer delen? Dat kan! Neem hiervoor contact met ons op.

Bij je boeking ontvang je GRATIS het ‘Retreat Yourself’-boek! Klik hier voor meer informatie

Bovengenoemde prijzen zijn per persoon.
Excl. € 15,- boekingskosten per boeking voor GGTO >>meer info
Bij boekingen geldt een aanbetaling van € 500,- De restbetaling dient uiterlijk 8 weken voor aanvang het retreat voldaan te zijn.

 

Inclusief

Exclusief

* 6x overnachting in luxe kamer met en-suite badkamer
* Transfer van vliegveld Valencia naar de locatie op 1 september
* Transfer van locatie naar vliegveld Valencia op 7 september
* 6x Yogales, afwisselend Yin, Actieve Yin, Yoga Nidra
* 2x Masterclass in Rust: mindfulness & meditatie
* 3x Stiltewandeling
* 1x groepscoaching: wat heb je ontdekt deze week en hoe neem je dit mee naar huis?
* 1x Workshop Crystal Soul Care door Daniëlle van den Stoom
* 1x Kookworkshop door Willemien van Egmond
* 1x Excursie naar nabijgelegen meertjes met watervallen, incl. picknick-lunch
* Alle maaltijden en diverse tussendoortjes. Maaltijden zijn vegetarisch/vegan en zoveel mogelijk biologisch
* Thee en water de hele dag, koffie bij de brunch, smoothie of sap in de middag
* Oefeningen + mp3 meditaties voor thuis, ingesproken door Bianca
* Je bed is voor je opgemaakt en er liggen handdoeken voor je klaar
* Er is ecologische shampoo en douchegel aanwezig in iedere badkamer
* Een exemplaar van het ‘Retreat Yourself’-boek

 

Exclusief

* Vliegticket
* Annulerings- en reisverzekering
* Eventuele autohuur (indien je de omgeving wilt verkennen)
€ 15,- boekingskosten per boeking voor GGTO >>meer info

Optioneel bij te boeken
* Massage
* Reiki-behandeling
* Tarot & Crystal Healing sessie door Daniëlle van den Stoom
* 1-op-1 privé coachingsessie van 1,5 uur met Bianca tegen een gereduceerd tarief van € 75,- contant (ipv € 90,-)

Groepsgrootte
Minimaal 12 maximaal 16 deelnemers

* Vliegticket
* Annulerings- en reisverzekering
* Eventuele autohuur (indien je de omgeving wilt verkennen)
€ 15,- boekingskosten per boeking voor GGTO >>meer info

Optioneel bij te boeken
* Massage
* Reiki-behandeling
* Tarot & Crystal Healing sessie door Daniëlle van den Stoom
* 1-op-1 privé coachingsessie van 1,5 uur met Bianca tegen een gereduceerd tarief van € 75,- contant (ipv € 90,-)

Groepsgrootte
Minimaal 12 maximaal 16 deelnemers

HET TEAM TIJDENS DIT RETREAT

Team samenstelling
Willemien van Egmond (gastvrouw & ontbijt), Bianca Coorengel (yogadocent, mindfulness trainer & coach), Daniëlle van den Stoom (Tarot & Crystal healing), Annemieke de Poel (massages)

AANVULLENDE INFORMATIE

Aankomst en vertrektijd

Bij dit retreat is een transfer inbegrepen, deze is afgestemd op de vlucht van Transavia om 12:05 uur van Schiphol naar Valencia met aankomst om 14.30 uur. Kom je met een andere vlucht? Geen probleem, wij zorgen dat je wordt opgehaald op vliegveld Valencia en naar de retreat locatie gebracht wordt. Op 1 september staat bij aankomst de gezamenlijke transfer voor je klaar op het vliegveld van Valencia. Huur je liever zelf een auto? Dan ben je vanaf 15 uur van harte welkom op de locatie. Op de aankomstdag is er tijd voor een kennismaking en kun je rustig de tijd nemen om de locatie en de omgeving te verkennen. Het programma gaat om 18 uur van start. Op 7 september moet om 10 uur worden uitgecheckt op je kamer. We vertrekken dan gezamenlijk om 12.30 uur met de transfer naar het vliegveld van Valencia waar de vlucht van Transavia om 15:50 uur naar Schiphol vertrekt.

 

Vlucht en transfers

Wij adviseren om de vlucht bij Transavia te boeken van Amsterdam Schiphol naar Valencia. Op 1 september vertrekt de vlucht vanaf Schiphol om 12:05 met aankomst in Valencia om 14:30 uur. Kom je met een andere vlucht op een ander tijdstip aan, dan is dat geen probleem. Wij zorgen dat je wordt opgehaald van vliegveld Valencia en naar de retreat locatie gebracht wordt. Op 7 september vertrekt de vlucht vanaf Valencia naar Schiphol om 15:50 uur met aankomst op Schiphol om 18:20 uur. De transfers naar de locatie op 1 september en naar vliegveld Valencia op 7 september zijn op deze vluchten afgestemd. De retreat locatie ligt op ongeveer een uur rijden van de luchthaven van Valencia. Indien je graag de omgeving wilt verkennen tijdens het retreat raden we je aan om een auto te huren. Deze huur je bijvoorbeeld via www.sunnycars.nl

Overnachting bijboeken?

Wil je een of meerdere overnachtingen op de locatie bijboeken neem dan contact met ons op.

 

REVIEWS

” Wat een geweldige yoga retreat hebben ik en mijn moeder samen gehad op Ibiza! Gezond en vooral lekker eten van 2 privé koks, heerlijk ontspannen yoga in de yoga dome, té mooie villa met zwembad en royale kamer met terras. Goede balans tussen programma en vrije tijd. En dat op Ibiza! Hopelijk bestaan jullie over 10 jaar nog!” –

Sanne V. - uit Nederland

” Vol verwachting aangekomen bij een prachtig huis voor een week vol yoga, gezond en lekker eten en een liefde-volle verzorging. En mijn verwachting werd waarheid. Heerlijk genieten van fijne yogalessen van Anne op het gras of strand in de warme zon. Daarna prachtig en lekker eten voorgeschoteld krijgen van Frouke en Simone. Het was een warme en gezellige groep en ik heb een heerlijke vakantie gehad. Ik mis de dagelijkse yoga, sta weer stijf op als ik een tijd stilzit. En ik mis de aanstekelijke vrolijkheid en positiviteit van Willemien. Bedankt allemaal.”

Esther M. uit Nederland

“Retreat Yourself is een fantastisch bedrijf met fantastische mensen. Ze geven je een warm welkom! Je kunt volop genieten van heerlijk eten, gezelligheid en heerlijke yoga lessen. Het is een cadeautje aan jezelf om hier aan deel te nemen. Ibiza is daarnaast ook een heerlijk eiland met vele mogelijkheden, daar ga ik zeker nog eens terug. Kortom: het was een week om nog vaak aan terug te denken! Bedankt Willemien, Anne, Simone en Frouke voor jullie gezelligheid en goede zorgen!!”

Bianca P. uit Nederland

“Een heerlijke mix van wellness, persoonlijke verzorging, uitstekend eten, prachtige locatie en uitstekende yoga. Het is echt een retreat om op te laden en eens tijd te nemen voor jezelf in een leven wat vaak hectisch is. Echt een aanrader voor iedereen om dit jezelf eens een keer te gunnen!”

Maaike B. uit Nederland

“De yogaretreat was geweldig: een echte aanrader op alle vlakken! Superlocatie, supergezond en lekker eten, leuke en afwisselende yoga, fijne sfeer en fijne mensen. Ibiza is top en ik kom zeker terug!”

Vanessa B. uit België

“Lieve Willemien, ik wil jou, Anne en Daniëlle ontzettend bedanken voor deze heerlijke yoga retreat, die eigenlijk zoveel meer was dan dat! Prachtige omgeving, fijne yoga en voortreffelijk eten. Wat zal ik hier lang van nagenieten! Persoonlijke aandacht en alles voelbaar met enthousiasme en liefde gedaan. Dit alles had ik niet willen missen!”

Claudia v.d S. uit Nederland

“Dit was mijn tweede ervaring met Retreat Yourself en het was weer geweldig. Alles klopte: de locatie, het eten, de yoga, een leuke groep  en jouw aanwezigheid.”

Joyce de H. uit Nederland

“Fantastische week gehad! Mooie locatie, heerlijk eten en fijne yoga. Met andere woorden: genoten! Bedankt voor alle goede zorgen.” 

Caroline v.d. B uit Nederland

ONZE NIEUWSBRIEF

Wil je op de hoogte blijven van ons aanbod en de nieuwste retreats? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!

Je inschrijving is gelukt. Dankjewel!