Programma Yoga Retreat Ibiza

22 september – balans tussen loslaten & ontvangen

Vandaag draait om evenwicht, intentie en overgave. Het is de dag van de herfst-equinox: een bijzonder moment waarop dag en nacht overal op de wereld even lang zijn. We nemen de tijd om stil te staan bij de balans in ons eigen leven. Wat mag je loslaten? En wat wil je met open armen ontvangen in het nieuwe seizoen?

We beginnen de dag met een zachte yogales. Zo kun je landen in je lichaam en rust vinden van binnen. Vanuit die rust stroom je vanzelf door naar een cacao ceremonie – een warm en liefdevol ritueel dat helpt om je hart te openen. Je voelt wat jouw verlangens en wensen zijn voor de komende tijd. Dit ritueel helpt je om minder te denken, en juist te voelen wat echt belangrijk is voor jou.

De middag is helemaal vrij. Je kunt wandelen, schrijven, zwemmen of gewoon stil zijn. Neem de tijd om alles wat je in de ochtend hebt ervaren rustig te laten bezinken.

Na het avondeten komen we samen op een mooie plek om naar de zonsondergang te kijken. Een stil moment om de laatste zonnestralen te voelen en je open te stellen voor de nieuwe fase die begint. We staan stil bij wat is geweest, en openen ons hart voor wat komt.

Vandaag helpt je om de verbinding tussen je hoofd en hart te verdiepen. We beginnen de dag met een zachte yogales, een liefdevolle uitnodiging om te voelen: waar ben jij op dit moment? Zit je vooral in je hoofd—druk met denken en plannen—of voel je ook wat er leeft in je lichaam, de wijsheid van je hart?

Na de lunch gaan we samen dieper in op het stemmetje in je hoofd — het aapje op je schouder dat soms in de weg zit als je wilt groeien.
*Waar komt dit stemmetje vandaan?
*Hoe weet je wat angst is en wat intuïtie?

In een verdiepend groepsmoment krijg je heldere inzichten en praktische tools om hoofd en hart in harmonie te brengen. Zo leer je keuzes te maken vanuit zachtheid en vertrouwen, in plaats van vanuit controle of twijfel.

Na het diner mag je kiezen: voel jij een ‘ja’ om deel te nemen aan een diepe trance meditatie, begeleid vanuit liefde en rust? Of heb je juist behoefte aan stilte en alleen zijn? Vanavond is de uitnodiging: luister naar jezelf en vertrouw op wat je voelt.

24 september: Doorbreek je eigen saboteurs en stap in je kracht 

Na het ontbijt starten we direct met een krachtig en transformerend thema: de innerlijke saboteurs die je tegenhouden om volledig in je kracht te staan. Samen met Carmen onderzoek je waar deze patronen vandaan komen, hoe ze zich in jouw leven uiten en, vooral, hoe je ze kunt doorbreken. Je krijgt niet alleen inzichten, maar ook concrete tools waarmee je deze beperkende overtuigingen stap voor stap kunt veranderen, zodat je meer en meer vanuit jouw ware kracht gaat leven.

Na de lunch heb je de vrijheid om een heerlijk moment voor jezelf te nemen, of dat nu een wandeling, een paar uur strand of simpelweg genieten van de stilte is. Doe waar je zin in hebt. Daarnaast is het mogelijkheid om een 1-op-1 healing bij Carmen te boeken, waarin je dieper ingaan op vastgeroeste angsten of overtuigingen. 

De avond sluiten we af met een ontspannende yogasessie, waarin je lichaam en geest volledig tot rust komen. Een zachte landing na een dag vol transformatie, zodat je ontspannen de nacht ingaat.

25 september – Ontdek wat jou echt drijft – Van gevoel naar richting en helderheid

(Of kies voor een vrije dag en ga heerlijk go with the flow.)

Deze dag sta je stil bij wat jij écht belangrijk vindt. Wat geeft jou richting? Wat maakt jou blij? Je krijgt ruimte om te voelen, te denken en helderheid te krijgen over wat je wilt in je leven of werk.

We beginnen rustig, met een fijne yogales. Zo kom je uit je hoofd en in je lijf. Daarna gaan we samen onderzoeken wat jou echt raakt. Wat maakt jou uniek? Waar wil jij meer van in je leven? Met simpele oefeningen en vragen helpen we je om dat in woorden te brengen—niet alleen met je hoofd, maar vooral met je hart.

Na de lunch heb je tijd voor jezelf. Misschien wil je wandelen, schrijven, slapen of gewoon even niks doen. Je kunt ook een persoonlijke sessie met Carmen boeken. In dit gesprek ga je dieper in op wat belangrijk voor jou is en hoe je dat meer ruimte kunt geven in je werk en dagelijks leven.

Heb je behoefte aan iets anders vandaag? Wil je liever van het eiland genieten of een dagje naar Formentera? Doe waar je zin in hebt!