Daniella Konopasek –
Shinrin Yoku

Daniella neemt je mee de natuur in waar je de kracht van Shinrin Yoku zult ervaren. Deze natuurlijke behandeling is ontstaan in Japan maar inmiddels neemt het zijn vlucht over de hele wereld. Maar wat is het precies? Shinrin Yoku betekent letterlijk “bosbad”, je dompelt je dus als ware helemaal onder in de natuur. Tijdens een bosbad ligt de focus op het contact maken met de natuur om je heen en zo de verbinding met jezelf (weer) te voelen.

Als kinderen zijn we nog heel verbonden met de natuur. Al het groen om ons heen was nog één grote ontdekking. Zodra we volwassen worden vraagt de maatschappij andere dingen van ons en worden we steeds meer “gedwongen” om veel met ons hoofd te doen en speelt ons leven zich grotendeels binnen de muren van ons huis of kantoor af. Veel van ons raken daardoor de verbinding met zichzelf maar ook met de natuur kwijt. We komen in een ratrace terecht en zonder het te merken lopen we onszelf voorbij.

Wij zijn onderdeel van al het leven om ons heen en vanuit eigen ervaring weet Daniella hoe de natuur ons kan helpen om weer bij onszelf te komen. Zij leefde jarenlang vanuit haar hoofd tot ze merkte hoe het was om met volle aandacht de natuur op te zoeken. Nadat zij zelf een workshop Shinrin Yoku volgde wist ze direct dat het haar missie was om andere mensen de kracht van de natuur te laten ervaren.

Je eigen ervaring is natuurlijk het mooiste en belangrijkste wat er is. Toch is er ook veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de positieve effecten van Shinrin Yoku zowel fysiek als mentaal. Het verlaagt o.a. gevoelens van stress en depressiviteit, het vergroot je creativiteit en oplossend vermogen. Als we naar de fysieke effecten kijken dan geeft een boost aan je immuunsysteem en heeft het een positief effect op je zenuwstelsel.

Als gecertificeerd Shinrin Yoku gids begeleidt Daniella jou tijdens jouw bosbad. In 2,5 uur leer je wat bosbaden inhoudt zodat je het daarna altijd zelf kunt toepassen. We dompelen onszelf onder in de atmosfeer van het bos. Daarbij doe je verschillende oefeningen waarbij je gebruik maakt van al je zintuigen. Je wordt uitgenodigd om, met behulp van het bos, echt de vertraging en de volle aandacht op te zoeken. Op deze manier kom je steeds meer in verbinding met jezelf, je ware natuur, en het geeft je misschien direct al mooie inzichten.

Details
Via onderstaande button ga je direct naar de website van Daniella, Zenergy for You. Je kunt de Shinrin Yoku workshop 1 op 1 boeken of in een kleine groep. Daarnaast is het ook mogelijk om een Shinrin Yoku coachingstraject bestaande uit meerdere sessies te boeken.