RETREAT JOUW EIGEN PAD
OMARM JE GEVOELIGHEID ALS JE GROOTSTE KRACHT
Tijdens dit 3-daagse retreat leert coach en psycholoog Irene Herbers je om jouw gevoeligheid als grootste kracht te gaan zien. Voelt het soms alsof de wereld om je heen teveel is? Weet je niet goed hoe je hierin dicht bij jezelf kunt blijven? Gevoelig zijn is geen vloek, het is een geschenk. Helaas raken mensen die veel voelen gemakkelijk uit balans, overprikkelt en onrustig, waardoor ze dit geschenk vaak verkeerd begrijpen en zelfs tegen zichzelf beginnen te vechten. Dit brengt hen weg van hun ware pad. Herken je jezelf hierin? En wil je een nieuwe start maken?
In oktober organiseert psycholoog en coach Irene Herbers een bijzonder retreat met een kleine groep. Het retreat is een bad van herkenning voor mensen met een gevoelige natuur. Kom in de juiste relatie met jezelf en je meest authentieke expressie. Gun jezelf een lang weekend vol inzicht en opluchting, vol richtingaanwijzers, tips, trucs en tools. Geniet tussen de sessies door van de rustgevende omgeving van de Vinkeveense Plassen, waar we op een heerlijke buitenlocatie verblijven, aan het water. De perfecte omgeving voor dit retreat. Na afloop ga je naar huis met een nieuw gevulde rugzak aan inzichten, zodat je vanuit kracht jouw eigen pad kunt gaan vervolgen. Wat eerst een vloek leek, wordt je grootste kracht.
THUISKOMEN BIJ JEZELF
Een 3-daags retreat boordevol tips & tools om:
❤ In harmonie met je gevoelige aard te leven
❤ De relatie met jezelf te verstevigen
❤ Je anders-zijn, je uniekheid te omarmen
❤ Je ware pad te volgen
De dagen zijn gevuld met inspiratie, exploratie, oefening en natuur. Door alles wat je leert in je leven toe te passen, kom je thuis bij je unieke zelf.
Ga je mee samen op weg naar een leven vol flow, synchroniciteit en goede vibes?
OVER JOUW GIDS DEZE DAGEN
Dit retreat wordt begeleid door Irene Herbers. Irene is een authenticiteits- en life coach in Nederland en Ibiza. Ze biedt 1-op-1 inspiratie- en groeireizen en retreats voor kleine groepen op het gebied van persoonlijke groei. Daarnaast coacht ze in de natuur of online. Ik heb Irene altijd zelf ook ingehuurd tijdens mijn retreats op Ibiza en diverse 1-op-1 sessies met haar mogen doen. En nu komt ze dus naar Nederland met een 3-daags programma!
Irene voelt zelf ook veel en ze heeft dat als haar grootste kracht leren te waarderen. Ze navigeert er nu op en weet inmiddels precies wat ervoor nodig is om in de juiste relatie met je gevoeligheid te gaan leven.
Al haar werk is gericht op authentiek en bewustmaken, op inzicht en energie brengen en op begeleiding bij het doen van het innerlijk werk. Waarom? Omdat het je echt maakt, spontaan en vrij, wat weer de snelweg is naar je maximale potentieel.
Tijdens dit retreat daagt Irene je uit om je volste, gevoeligste expressie te zijn. Haar stijl van inspireren en begeleiden is puur en gedreven en zacht maar recht-door-zee tegelijkertijd.
Lastige onderwerpen presenteert ze licht en avontuurlijk. Haar sessies zijn inspirerend, versterkend, voedend, speels en veilig.
Ze ziet je, hoort je, voelt je.
MIJN EIGEN ERVARING MET IRENE
In 2015 heb ik Irene ontmoet op de zondagmarkt op Ibiza, waar we op dat moment allebei woonden. Er was direct een klik, en sindsdien hebben we samen een aantal mooie retreats georganiseerd. Daarnaast heb ik jarenlang met Irene samengewerkt tijdens de vele retreats die ik georganiseerd heb op Ibiza, waarbij zij er als Life Coach was voor de deelnemers die behoefte hadden om dieper in te gaan op hun persoonlijke vraagstuk. Irene is een fantastische coach die heel snel tot de kern komt en alles heel duidelijk maakt voor je. Ze heeft een hard van goud, en naast het serieuze werk wat ze met je doet heeft ze ook geweldige humor die tijdens de sessies voor de nodige ontspanning zorgt. En nu geeft ze dit jaar dus 2 retreats in Nederland, met een prachtig programma op een heerlijke locatie. Zelf ben ik er in juli bij als deelnemer, en ik kijk er enorm naar uit om een paar dagen met Irene op innerlijke reis te gaan. Ik heb in de afgelopen jaren al heel veel van Irene mogen leren en ben benieuwd met welke nieuwe inzichten ik na dit retreat weer naar huis ga!
PROGRAMMA
Vrijdag
Vanaf 17.00 uur Aankomen en check-in
17.00 – 17.30 uur Uit je hoofd in je lijf | je energie openen (oefening)
17.30 – 18.00 uur Elkaar ontmoeten | kennismaking
18.00 – 19.30 uur Diner
20.00 – 21.30 uur Inspiratie en exploratie 1
Je ware pad ontdekken en volgen. Het belang van leven vanuit je hart. Je ziel, je energie volgen. Eigen verantwoordelijkheid. Keuzes maken die leiden tot persoonlijke kracht, harmonie, innerlijke vrede en blijdschap.
Zaterdag
08.30 – 09.00 uur Energie openen | gronden, aarden
09.00 – 10.00 uur Ontbijt
10.00 – 12.30 uur Inspiratie en exploratie 2
Wat je lichaam je vertelt. De signalen van het lichaam als richtingaanwijzer gebruiken, zodat je je ware pad kunt volgen en niet overprikkelt of overweldigt raakt. Begrenzing. Tools om met angst, stress en zelf-sabotage om te gaan.
12.30 – 13.30 uur Lunch
13.30 – 15.30 uur Vrije tijd: varen, zwemmen, wandelen, hottub & sauna
15.30 – 17.30 uur Inspiratie en exploratie 3
Wat je gedachten je vertellen. Hoe ze je gevoel en je scheppingskracht beïnvloeden. De verhalen in je hoofd als richtingaanwijzer op je pad gebruiken. Triggers, pijnlichaam en bescherming. Je beschermingsreacties positief veranderen. Ego versus ziel. Open hart versus gesloten hart.
17.30 – 19.00 uur Diner
19.30 – 21.00 uur Ademen met Yordi
Zondag
09.00 – 10.00 uur Ontbijt
10.00 – 11.30 uur Inspiratie en exploratie 4
De kracht van voelen. Wat emoties en gevoelens je vertellen. Waarom je ze maar beter niet onderdrukt. Hoe je jezelf door alles te voelen en te ervaren veilig, vrij, gelukkig en spontaan maakt.
11.30 – 12.30 uur Tools om te voelen | emoties en pijn snel en effectief te verwerken
12.30 – 13.30 uur Lunch
13.30 – 14.00 uur Tools om je hart te openen
14.00 – 15.30 uur Q&A in het gras
15.30 – 16.30 uur Afsluiting
LOCATIE
Dit retreat vindt plaats bij Zwier, De Vrijhaven Van De Stad, aan de Vinkeveense Plassen. Zwier is een fijne plek met rust en ruimte waar je je meteen thuisvoelt. De natuur is er prachtig, het eten fantastisch en het is er authentiek, gezellig en comfortabel. Op het terrein zijn volop plekken om je terug te trekken. Mijmeren aan het water, varen op de plassen, buiten een frisse neus halen of luieren en genieten bij de open haard in de Huiskamer.
Onze groep komt samen in de BovenBoten Loft met huiselijke sfeer en uitzicht over het water. Door de huiselijke, warme sfeer voel je je thuis en een enorme glaze pui maakt dat je binnen ook altijd buiten bent.
Tussen de sessies door kun je heerlijk de natuur in, met een bootje of op de sup. De haven van Zwier ligt direct aan de Vinkeveense Plassen met haar vele eilandjes en naast natuurgebied de Botshol. Hier vind je smalle slootjes, moerasland en rietbos. Weidse blikken en de wind door je haren. Of het nou winter of zomer is, de plassen brengen je tot rust.
Je verblijft hier in een knusse kamer in de BovenBoten Loft of je kunt ervoor kiezen om in één van de Havenkamers te slapen. De Havenkamers zijn knus, comfortabel en liggen direct aan de zwemvijver. Ze zijn eenvoudig, sfeervol en met aandacht ingericht. Door de grote ramen en de plek aan de zwemvijver bevind jij je midden in de natuur. Alle Havenkamers zijn omringd door inheemse bloemen en planten.
Op het hele terrein zijn verschillende binnen- en buitenplekken om je terug te trekken. Om te mijmeren, de sessies te integreren of ontspannen bij jezelf of met anderen te zijn.
WAT KUN JE VERWACHTEN
‘Jouw Eigen Pad’ is een afwisseling van inspiratie- en exploratiesessies met oefeningen. Je krijgt volop inspiratie en praktische tools die:
❤ Je in contact brengen met je kern, je ziel
❤ Aha’s opleveren, inzicht brengen
❤ Maken dat je niet vervloeit of leegloopt
❤ Je gronden en je zenuwstelsel reguleren
❤ Ruimte maken in je lichaam
❤ Je energie openen
❤ Je ogen doen oplichten en glinsteren
Irene haalt alles uit de kast om jou aan te steken met levenslust, gezonde zelfzorg en inspiratie. Je zult aan haar lippen hangen. Er is een programma, maar ze werkt intuïtief: alles gebeurt in de flow en afgestemd. Wat ze met je deelt, kun je de rest van je leven inzetten, toepassen en verfijnen. Zo kom je almaar dichter bij je authentieke, meest levendige zelf en je maximale potentieel.
TIJD VOOR JEZELF
Het programma biedt voldoende eigen tijd om de sessies te integreren in de natuur. Je kunt wandelen, zwemmen, bootjevaren of ontspannen in de sauna of houtgestookte hottub. Er zijn bootjes en sup’s waar je gebruik van kunt maken. Voel vooral wat jij op dat moment nodig hebt.
WAANZINNIG LEKKER ETEN
Bij een goed retreat is elke maaltijd een feest. Hulde aan de Zwier-koks, want ze zijn buitengewoon creatief en de liefde en aandacht waarmee ze koken, proef je terug in elke hap. De recepten zijn uniek, een deel van de ingrediënten komt uit eigen tuin, alles is biologisch geteeld en lokaal gekocht. De koks bij Zwier toveren 3 x per dag: je eet er fan-tas-tisch.
INFO EN PRIJZEN
.
Data Retreat Volg je pad
25 t/m 27 oktober 2024 (VOL)
17 t/m 19 januari 2025
Prijs per persoon
Eenpersoonskamer in de BovenBoten Loft, met gedeelde badkamer € 798,-
Eenpersoonskamer in een Havenkamer, met eigen badkamer en toilet € 897,-
Inclusief
Exclusief
• 2x overnachting bij Zwier
• 4x inspiratie sessie
• 3x oefeningen voor energie
• 1x ademsessie
• 2x sessie met tools
• 3x vegetarische maaltijd per dag
• Indien gewenst een kennismakingsgesprek vooraf
• Tussendoortjes, thee, koffie
• Bedlinnen en handdoeken
Exclusief
• Annulerings- en reisverzekering
Groepsgrootte
Maximaal 10 deelnemers
• Annulerings- en reisverzekering
Groepsgrootte
Maximaal 10 deelnemers
AANVULLENDE INFORMATIE
Kan ik een kennismakingsgesprek aanvragen?
Spreekt deze 3-daagse in Nederland je aan en wil je Irene leren kennen of heb je vragen? Irene maakt graag tijd voor je vrij om je vragen te beantwoorden. Plan een telefoongesprek van 15 minuten in door een mail te sturen naar i.herbers@xs4all.nl.
Vergeet niet om je telefoonnummer achter te laten en een voorkeursdag en -tijd aan te geven.
Wat houdt de ademsessie in?
Verbinden met jouw lijf en voelen wat er speelt. Deze sessie zorgt voor verbinding. Het brengt je dichterbij je diepste gevoelens en laat je in je kracht staan.
De sessie wordt gegeven door Yordi, mede-oprichter van Zwier en ervaren ademcoach.
Hoe is Zwier bereikbaar?
Zwier is het gemakkelijkst te bereiken met de auto of met de fiets. Kom je met het OV, dan is het vanaf de bushalte een half uurtje lopen. Kom je met de trein? Neem dan een taxi of neem je fiets mee in de trein!
REVIEWS
“Alles mocht er zijn, vanaf het allereerste moment voelde het enorm goed en ik heb zoveel mogen leren. Ik voelde me gezien, gehoord en geliefd. Het waren geweldige dagen en ik had graag nog wat langer in deze fijne bubbel willen blijven.“
“Ik blijf Irene’s visies, aanpak en benadering delen in mijn kringen. Concreet, maar ook heel menselijk. Vol liefde en begrip. Het kwam binnen. Irene’s stijl pakte me en ik ervaar snelle positieve verandering in de omgang met situaties.“
“Eigenlijk zijn er maar weinig woorden om dit fantastische gevoel te omschrijven, omdat het nooit goed genoeg gaat zijn. De content is mindblowing en tegelijkertijd zo vertrouwd.”
“Dit was goud. In één woord: geweldig. Het retraite is het mooiste cadeau wat je jezelf kunt geven, maar vooral ook wat je er daarna mee doet. Het is een cadeau wat oneindig is en wat je thuis steeds verder kunt uitpakken.”